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2020年02月18日 10:05:43來源︰今晚報

圖為“義心(xin)向(xiang)陽”的心(xin)理咨詢師(shi)在志願者的幫助下,通(tong)過(guo)視頻為市民提供心(xin)理咨詢。(記(ji)者 龐劍攝(she))

  昨天上午,和平區(qu)朝陽里(li)社(she)區(qu)與天津愛心(xin)芳程社(she)會工作服務(wu)中心(xin)聯合成立的“義心(xin)向(xiang)陽”心(xin)理咨詢室正式對(dui)外(wai)開放。來自(zi)天津市良jia)研xin)理咨詢有限(xian)公司、天津市一(yi)方社(she)會工作服務(wu)中心(xin)等(deng)擁有國家(jia)級心(xin)理咨詢師(shi)資質的心(xin)理咨詢志願者也(ye)加(jia)入此公益(yi)活動中。

  活動現場分(fen)為兩組同(tong)時進行,一(yi)組志願者電(dian)話(hua)連線十余位獨居、空巢(chao)老人,志願者分(fen)別從生活現狀、精神狀態、對(dui)疫(yi)情情況認知等(deng)方面進行了解,針對(dui)居民的焦(jiao)慮進行xin)托xin)講解,讓居民倍感(gan)溫暖。張奶奶是位獨居老人,也(ye)是朝陽里(li)社(she)區(qu)老人家(jia)食堂的成員,張奶奶說︰“我接到電(dian)話(hua)感(gan)到很(hen)暖心(xin),目前家(jia)中食物充足(zu),就是非常想念在社(she)區(qu)老人家(jia)食堂跟老姐妹(mei)們一(yi)起聊天休閑(xian)。”

  另外(wai)一(yi)組由志願者通(tong)過(guo)微信視頻與預約心(xin)理咨詢的社(she)區(qu)居民進行現場連線。在咨詢過(guo)程中,居民吐(tu)露出自(zi)己心(xin)中的焦(jiao)慮,志願者對(dui)如何緩解壓力(li)、調(diao)適情緒、做好精神防護等(deng)具體問題進行指導。比如,“80後”ben)用窶釓 浚 蟶睢 ?鰲?she)交節奏(zou)被打亂(luan)而頗感(gan)不hua)病0多歲獨居的劉阿(a)姨性格(ge)外(wai)向(xiang),不能外(wai)出與朋友(you)相聚,感(gan)到jiao)露饋T謨胱噬鐶xin)理咨詢師(shi)溝通(tong)後,大(da)家(jia)都表示,專業(ye)心(xin)理咨詢師(shi)的意見建議能一(yi)針見血地找(zhao)ye)醬da)家(jia)的心(xin)結,減輕了居民心(xin)理焦(jiao)慮。

  現場進行心(xin)理咨詢服務(wu)的國家(jia)二級心(xin)理咨詢師(shi)張鵬說,強大(da)的心(xin)理壓力(li)和心(xin)理負(fu)擔,會對(dui)免疫(yi)功能造成傷害,而積(ji)極樂(le)觀的心(xin)理狀態能夠促使體內(na)的內(na)啡 與生長激素等(deng)上升(sheng),增強人的免疫(yi)力(li),提高對(dui)疾病的抵抗力(li)。

  建議居民通(tong)過(guo)以(yi)下方式調(diao)節好情緒︰一(yi)是多關注(zhu)官(guan)方消息,減少無(wu)用信息的輸入;二是通(tong)過(guo)呼吸訓(xun)練、放松訓(xun)練、轉(zhuan)移注(zhu)意力(li)等(deng)方法調(diao)節情緒,盡量保持(chi)平靜、樂(le)觀的心(xin)態;三是合理飲食,規律作息,可(ke)以(yi)通(tong)過(guo)瑜伽、健身操等(deng)室內(na)健身活動加(jia)強ke) xin)鍛煉;四(si)是通(tong)過(guo)語音(yin)、視頻等(deng)方式多與親人、朋友(you)、心(xin)理咨詢師(shi)進行交流,加(jia)強與外(wai)界的聯結。

  朝陽里(li)社(she)區(qu)“義心(xin)向(xiang)陽”心(xin)理咨詢室針對(dui)疫(yi)情防控特(te)殊時期(qi),為社(she)區(qu)居民提供危機干(gan)預等(deng)心(xin)理服務(wu),並將持(chi)續(xu)提供心(xin)理疏導服務(wu)。(記(ji)者劉濱(bin))

  

[責任編輯:馮(feng)娟][責任編輯:馮(feng)娟]
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